Olá, meninas!
Hoje tem post mara da Sabrina! Não sei se já falei pra vocês, mas amo dança e atividades de circo e com a correria acabo não indo atrás, não fazendo… Quando recebi a pauta desse ballet também não pude ir e como a Sá faz ballet há muitos anos ela foi conhecer e adorou, pois é uma proposta incrível!
Lá mesmo eles maquiaram a Sa e fizeram as fotos.
Ballet Fly
por Sabrina Carvalho
Olá!!!
Atrasada com os posts… estava numa #vidaloka! Rs. Sabe quando a vida dá aquelas reviravoltas? Então, e justamente nesse clima, das reviravoltas, queria mostrar um pouco do Ballet Fly pra vocês.
Eu fui super bem recebida por toda equipe, mas confesso que fiquei bem apreensiva com a possibilidade de ficar de ponta cabeça e sendo sustentada somente por tecidos.
É uma atividade que promete fortalecer, alinhar e emagrecer! Adorei a experiência!!! Valeu super e estou me programando para retornar. Vamos?
Benefícios do Ballet Fly
É dificil descrever todos os reais beneficios que a prática do ballet fly trás a sua vida, rotina e disposição, mas para você que ainda não está familiarizado, podemos destacar principalmente:
- Aumento da Consciência Corporal e da coordenação motora;
- A melhora da Postura, por conter exercícios de alinhamento;
- O Fortalecimento, já que desafia a musculatura contra a gravidade;
- Uma forte caracteristicas também fica por conta da Tonificação e do Alongamento;
- Queima Calorias e ajuda na Redução de Medidas, por manter o ritmo da dança;
- E sem dúvida, estabelece o Condicionamento Cardiovascular
Como pode ver, são muitos beneficios atrelados a prática do Ballet Fly que é composta por 3 nível, diferenciados por Básico, Intermediario e Avançado, onde cada nível terá seus desafios adequados em cada estágio.
Ballet Fly Fortalece, Alinha e Tonifica
Porque o Ballet Fly associa alinhamentos corporais à dinâmica da Dança, e junto a isso somamos os inúmeros movimentos performáticos do Circo! É uma combinação muito poderosa que trás diversos beneficios ao corpo e mente. A boa Nutrição garante a energia adequada para atingir os melhores resultados com o Ballet Fly.
Os exercícios são realizados nos equipamentos suspensos do Circo: lira, tecido acrobático, trapézio fixo, tecido marinho e no columpio.
Já o lado da Precisão e do controle, desenvolvem um corpo mais forte e definido, flexível e alongado. É por isso que quem experimenta uma vez sequer, dificilmente encontra uma modalidade que consegue proporcionar a mesma sensação que fica após uma aula concluída.
Assista uma aula – só apertar o PLAY
Onde praticar:
Studio Let’s Pilates
Rua Teixeira da Silva, 329
Metrô Brigadeiro (saída Casa das Rosas)
Telefone: 11 9 8157 1386
www.LetsPilates.com
Gostaram?
As fotos ficaram lindas, né? Ainda estou louca para ir lá!
bjokas,
Van
Sem Comentários