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    Spa Igaratá – voltei!

    Olá, meninas!

    Quem me acompanha nas redes sociais viu que nesse último Sábado passamos novamente o dia no Spa Fazenda Igarata, que fica na cidade de Igaratá a 87km de São Paulo.

    1 dia no Spa Fazenda Igaratá

    É tão relaxante e tão importante se desconectar e se conectar com a natureza, pássaros, animais que têm lá, sons, as atividades, a palestra do Dr. João… Realmente, é uma experiência deliciosa!

    Super recomendo ao menos o spa day!

    Adoraria ficar lá 15 dias ou 1 mês para descansar, mas pude saborear os pratos feitos lá e são muito saborosos.

    Assisti a palestra com Dr. João, Endocrinologista da Unifesp/Escola Paulista de Medicina, que explicou tudo muito bem, de maneira bem fácil de associar/assimilar, trouxe diversos dados estatísticos e muitas informações sobre os alimentos.

    O Spa

    Para a prática de exercícios, o Igaratá oferece uma estrutura envolvendo uma completa academia de ginástica e musculação, piscina 21x7m aquecida e coberta, quadra de tênis, quadra de vôlei de areia, quadra de futebol society gramada, pista de bocha e malha, quadra poliesportiva coberta e diversas trilhas que percorrem toda a propriedade, inclusive uma para trecking montanhoso.E para que tudo isso seja aproveitado de forma correta, o spa mantém uma programação diária com diversas atividades esportivas e recreativas sob orientação de monitores especializados, como caminhadas, hidroginástica, alongamento, step e pilates.

    Sergio também se divertiu com o drone 🙂

    Além disso, o Igaratá também mantém uma programação voltada ao lazer, que envolve jogos, brincadeiras e outras atividades.

    O spa é pet friendly – seu cãozinho é bem-vindo! Esse é um grande diferencial!

    A dieta

    A dieta utilizada no spa é a dissociada, em que não mistura carboidrato com proteína no mesmo prato. E também não come carboidrato à noite, somente proteína.

    Abaixo, o salão de refeições – uma delícia com cara de cozinha de fazenda:

    A salada é livre – pode comer à vontade e repetir. Todas fresquinhas e tem a opção de vários molhos leves para temperar e condimentos como alho, orégano, pimenta etc.

    Como segundo prato a minha opção foi a lasanha de berinjela com molho branco, que estava deliciosa – de verdade – hummm só de lembrar já dá água na boca! 🙂 e de sobremesa – gelatina com creme de leite.

    Lasanha de berinjela ao molho branco e gelatina com creme de leite

    E o Sergio optou por macarronada ao sugo e de sobremesa mousse de chocolate. Ele achou bem saboroso.

    Macarronada ao sugo

    Os sucos são bem diluídos em água para evitar a caloria e açúcar da fruta. Muito mais água, que fruta. Esse é de melão e manga, tudo bom adoçante. E de sobremesa, creme de papaia.

    Área dos apartamentos

    Os apartamentos ficam em diversas partes do spa mais afastado das áreas de atividades, onde se ouve somente os pássaros.

    Abaixo, a área da piscina aquecida onde são as aulas de hidroginástica e área para tomar sol e usufruir desse ofurô que eu não queria  mais sair! 🙂

    área da piscina aquecida – onde ocorrem as aulas de hidroginástica

    Abaixo, o lago de carpas e também tem bastante patos, marrecos, uma delícia!

    Como são necessários dias assim!! Obrigada, toda equipe do spa!

    Confiram mais informações no site do spa – AQUI

    bjokas,

    Van

    *Não é publipost.

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